Muchas veces los padres nos preguntamos si nuestros hijos son adictos al móvil. Lo hacemos mucho en esta época de confinamiento, en la que salen menos a la calle o en la que las actividades en casa dependen muchas veces de nuestra motivación, disponibilidad, creatividad y energía. Ante la duda, una cuestión importante es la de si nosotros somos adictos al móvil. Nuestros hijos aprenden de lo que ven en nosotros, mucho más que lo que les decimos.
Para saber si estamos enganchados nosotros o nuestros hijos, podemos hacernos las siguientes preguntas:
- Cuánto tiempo puedo estar sin coger el móvil?
- Cuando suena el teléfono, lo cojo siempre, aunque me venga mal hablar?
- Me permito tiempo de descanso? Utilizo el modo avión?
- Cuando recibo una notificación, miro el móvil enseguida?
- Lo primero que hago al despertarme y lo último que hago al acostarme es mirar el móvil?
- Si me dejo el móvil en casa, voy enseguida a por él?
- Necesito estar continuamente informado de las noticias diarias?
- Cojo el móvil mientras estoy haciendo otra cosa (conducir, comer, pasear, cenar con amigos, ver la televisión, en el ascensor, trabajando, estudiando, etc)?
- Cuando antes leíamos mucho, ahora nos vemos incapaces de asimilar 4 páginas seguidas?
- He perdido capacidad de atención, de concentración y de memoria?
- Me cuesta soportar el aburrimiento?
- He dejado de realizar actividades que me gustaban y las sustituyo por el móvil (actividades artísticas, aficiones, deporte, llamadas a amistades o familia)?
Si la mayor parte de las respuestas es afirmativa, tienes un problema de adicción al móvil.
En próximos posts analizaremos los rasgos de personalidad relacionados, la adicción a las redes sociales y las causas y consecuencias de la adicción al móvil de nuestros hijos.
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